青春痘是个甜蜜的苦恼

青春痘是个甜蜜的苦恼，青春期的是人生最美好的一段时光，虽然青涩，慌张，但就是那么猝不及防的给孩子们无尽美好的想象空间。然而期间伴生的青春痘把美好拉回烦恼，这样的瑕疵给青春留下难以磨灭的记忆。如何只保留青春的纯真又减轻青春痘的苦恼？先要搞清楚青春痘的成因。青春痘实质就是毛囊炎，由于皮脂腺分泌旺盛导致毛囊堵塞而形成的炎症。

什么是皮脂腺？皮脂腺是连接在毛囊内的腺体，皮脂腺分泌的皮脂能够滋润皮肤、抵抗细菌感染、防治水分过多的从皮肤挥发。在额头、鼻翼、后背皮脂腺数量最为庞大，这几个地方是青春痘数量最多的地方，青春痘不只是长在脸上，还长在背上。皮脂腺分泌减少会让皮肤脱水、干涸、加速老化；皮脂腺分泌过多、皮肤油腻、毛囊容易堵塞，毛发吸收营养受阻，导致脂溢性皮炎、脱发、青春痘。在冬季皮脂腺分泌减少，夏季增多，这就是冬季老年人皮肤容易发痒，脚底皮肤老化加速、皮肤角化层增厚的原因，只能够在皮肤外表涂抹油脂类的保湿护肤品替代。

青春期垂体生长激素分泌旺盛，身体迅速发育的同时、第二性征开始逐渐成型，说明身体性腺自身发育成熟、性激素分泌旺盛。皮脂腺在激素作用下分泌旺盛，皮脂腺的分泌特点是腺细胞一边生长充盈脂质，一边破裂，释放出脂质，脂质与细胞膜组成了皮脂腺分泌物。细胞膜主要是磷脂和糖蛋白组成，相当于皮脂腺分泌出的物质一脂质为主，含有少量磷脂、糖蛋白。分子量大小的不同，大分子相对容易堵塞毛囊孔，而蛋白质成分容易成为细菌滋生的温床，很容易被细菌感染形成毛囊炎，青春痘就长出来了。从青春痘的形成原因可以看出主因是性激素分泌旺盛，间接原因是皮脂腺分泌旺盛。我们不能够阻止性激素的分泌，就没办法阻止皮脂腺分泌，如果阻断皮脂腺分泌的原料，让皮脂腺有劲使不出也能适量减少皮脂腺分泌量。基于这个思路，在青春期的事物组成里，由于体重身高增长很快，蛋白质是肌肉生长的重要原料，胆固醇是合成激素的重要原料，骨骼的发育离不开钙磷等元素的摄入，所以高蛋白钙含量饮食是必要的。

唯一需要控制的事物数量就是高脂饮食，也就是动物性食物的脂质部分，通俗的说法就是少吃或者不吃肥肉、猪油，青春期基础代谢也很旺盛，热量来源可以依靠糖水化合物。至于少吃辛辣食物只是人云亦云的说法，我找不出辛辣食物促使青春痘增加的任何理由。另外就是保持面部清洁，多洗几次脸，还要使用去油脂的洗面奶，尽量是毛囊孔通畅，也是避免青春痘生长的一个办法。已经长出的青春痘可以局部使用抗生素软膏，夫西地酸等软膏。通篇内容下来，旺盛一词使用得很频繁，青春就是勃勃生机，除开旺盛还能是其他什么呢！怀念自己的青春，也怀念脸上的青春痘！