这些常见的小东西泡水喝,竟有这么多养生功

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有十多种养身的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，还很管用，热水一冲就喝了。为了自己和家人健康，一定好好看看。

第1种：荷叶泡水

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主要功能：荷叶具有平肝火、清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1.降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

2.清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。

3.保健作用

荷叶泡水喝，对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿它来作为日常饮品。

第2种：食盐泡水

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主要功能：食盐除了调味使用，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。

1.面部控油

油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

2.缓解胃部不适

胃肠不适时，喝一杯淡盐水。盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。

3.止鼻血消炎

鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。

第3种：枸杞泡水

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主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。

1.防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

2.去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝，可以延缓面部衰老、改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3.护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

第4种：柠檬泡水

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主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1.预防高血压

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压。

2.痰多咳嗽

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3.预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第5种：薄荷泡水

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主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。

1.解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴。

2.面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外，平时经常喝点薄荷，对恢复会有更好的帮助。

3.预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第6种：菊花泡水

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主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、消炎等作用。

1.预防感冒、咽喉肿痛

菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2.恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩

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