阳春三月
人们在迎接温暖天气的回归时
“潮湿”往往也随之登场
按照我国的《室内空气质量标准》(GB/T-)规定,夏季室内相对湿度超过80%、冬季超过60%的环境为高湿环境。
室外环境则根据地区、季节和气候多有不同规定,一般认为人体主观感觉环境潮湿,相对湿度超过80%左右的环境就是高湿环境。
虽然目前深圳并不是“回南天”,但是空气整体是比较潮湿的。
高湿环境的气候特点也符合中医定义的“湿邪”范畴,并与诸多疾病风险有关,如呼吸系统疾病、关节病、消化系统疾病、过敏性疾病等。
而对高湿环境认识不足、防治不当,会潜在影响人类健康水平,可能诱发或加重上述疾病。
高湿环境对心理生理的不利影响
高湿环境中,空气水分含量升高,氧气含量相对降低,可明显引起人呼吸不畅,造成舒适度下降。
通过研究井下和密闭舱高湿环境中作业人员的生理应激反应,发现高湿导致受试人员的心率增加、血压升高、呼吸加快、体温异常、能量代谢加快。
而在心理方面,长期暴露于高湿环境使人烦闷头痛,情绪暴躁,睡眠质量降低,注意力不集中,精神疲惫,食欲减退,幸福感降低。
沿海地区、降雨量大的地区出现焦虑、窘迫、抑郁等心理问题的概率也明显偏高。
美国一项研究对从事不同工业生产的名工人调查发现,相对湿度高于80%时,意外事故发生率增加了30%。
高湿对呼吸系统疾病的影响
临床研究发现,空气湿度过高可能造成人体免疫力下降,导致呼吸道黏膜敏感性增高和皮肤抵抗力下降,易受环境中各类过敏原影响而致病。
长期暴露于水凝结积聚、通风不足、被褥潮湿的环境可明显提高患呼吸系统疾病的风险,其中鼻炎发病率高于哮喘和肺炎,女性发病率更高于男性。
幼儿时期过多暴露于潮湿霉菌环境,会导致在青少年时期哮喘患病率升高。
高湿对风湿性关节病的影响
居住环境潮湿、空气湿度过高时,可引起机体水液代谢失调,组织水肿胀痛,血液循环不畅,血液淤积,炎症反应加重,免疫能力下降,导致风湿性关节炎、类风湿性关节炎多发。
临床调查发现,高湿、多雨季节使相关发病人数增多。
一般而言,长期处于建筑外墙被湿气损坏、并被微生物所污染的办公室人员,易出现较高频率的关节疼痛,表现出慢性炎症风湿性疾病积累。
日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这是湿邪侵犯人体的明显症状。
高湿环境不利于消化系统健康
高湿环境还可能影响胃肠动力及胃肠激素的分泌。
调查发现,我国海军基层部队中,患有腹胀、消化不良、肠易激综合征、便秘的人数约占总人数的五分之一,且水下作业人员患病率更高,即高湿度环境是功能性肠疾病发病的重要影响因素之一。
实验发现,大鼠在高湿环境下胃肠及肺肾等均存在一定程度的病理学改变,大鼠出现消瘦、呆滞、大便不成形的情况。
研究认为,高湿环境可能通过影响氧自由基代谢影响胃肠道健康,造成人的消化吸收不佳、生活质量下降。
预防心脑血管疾病
这个时节的天气忽冷忽热,昼夜温差大,此时人体血管收缩强烈,造成血压波动强烈,易诱发心脑血管病。
而对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人,容易形成血栓或脑出血。
潮湿环境易诱发皮肤病和妇科病
由于天气潮湿,真菌的生长速度快,容易引发真菌感染,是湿疹、手足藓、过敏性皮肤病等皮肤疾病和一些妇科疾病的高发期。
高湿环境对人体的损伤是一个慢性过程,并可能累及身体的多个系统。
而人们在生活中往往忽视高湿环境对健康的影响,应该提高预防意识、减少和补救高湿环境对健康的影响。
具体可从以下方面着手
01
日常生活中,尽量避免长期处于高湿环境,室内加强通风,必要时采用空调、烘干机等除湿烘干措施,以尽可能使室内相对湿度保持在30%-50%内,减少过敏原和刺激物,定期清洁空调过滤网等。
02
要注意穿戴透气衣物,避免身体大量出汗,勤换鞋袜,保持皮肤清洁、干爽。
03
应尽量多运动,以促进血液循环,保持气血流畅。中、老年人,要注意脖胫、腿脚等部位的保暖,防止诱发风湿及类风湿性关节炎。
04
饮食方面要清淡、规律,饮食宜温热、忌生冷、油腻。可辅以适当的饮食调理,如在煲汤时适当加入薏米、木棉花、苍术、生姜、杜仲、当归等。
05
心脑血管疾病患者宜在回南天前后及时做好身体检查,坚持规范用药,加强预防,规律作息,防止病情加重或复发。
06
有明显湿症者,医院进行火罐或针灸治疗。
具体预报
9日多云,气温18-24℃;
10-11日阴天间多云,偶有分散小雨,沿海、高地和海区偏东阵风7级左右;
12-14日大致多云,天气温暖,早晚有轻雾。
温馨提示
01
天气总体温暖湿润,早晚能见度较低,大家出行要注意交通安全。
02
10-11日沿海、高地和海区阵风7级左右,大家尽量远离海边,避免海岛游。
最近天气比较潮
大家有什么防潮小妙招呀
-END-
有用就扩散
有用就点在看
来源:深圳天气订阅号
如需转载请注明以上内容
晶报传媒运营
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇热点文章
最近更新
推荐文章