得了湿疹后才知道,生活中这些行为要警惕

#湿疹#

“皮肤一阵瘙痒感陡然袭来，忍不住去抓，而后越抓越痒，越痒越抓，留下一道道红痕，紧接着便出现了粟粒般大小丘疹，且瘙痒范围渐广，丘疹逐渐融合成片，甚至还起了些小水泡，痒感似乎短时间停不下来……”

上述情况为很多人初次出现“湿疹”的情形。

湿疹是一种皮肤炎性反应，多数人表现为急性的，剧烈的瘙痒，且容易反反复复，以致形成慢性湿疹，导致皮肤表面常年粗糙，红斑，易敏。

深究其因，病因复杂，涉及：环境、作息、饮食、心态、阳光等诸多方面。

得湿疹容易，祛湿疹难，常年的治疗下还是会有时不时的剧烈瘙痒感，十分考验个人心态。

再加上湿疹对外在形象的损害，导致很多人无法正常工作、生活，从而出现精神萎靡、烦躁及情绪障碍等问题。

尽管大家都想一次性根治湿疹，可就目前的医学发展来说，是尚无可行之法的，只能在做好一些基础治疗上，多多重视平时的生活护理。

基础治疗：

急性湿疹可用生理盐水、3%硼酸或炉甘石洗剂，冲洗，湿敷，以暂缓剧烈痒感；慢性湿疹一般可用糖皮质激素或免疫调节剂类药物进行常规治疗。

生活护理：

上述基础治疗乃一般应对方法，目的多在应急，以帮助缓解瘙痒不适感，要想减少湿疹的反复，重点还在于生活护理层面的“控制”。

比如生活中的如下行为就“要不得”，需避免：

一、抓挠不停

湿疹带给人体的瘙痒感很剧烈，是非常难以忍受的，所以很多人都抓挠个不停，大人或许还能控制，可是小孩子完全没有。

殊不知，抓挠行为是极具刺激性的，湿疹会在此刺激下变得更严重，所以一定要谨防过度搔抓。

这在小孩子身上就需要家长在旁监督，要用正确的方法对其止痒。

二、洗澡水过烫

有了皮肤问题后，在洗护方面就要慎之又慎，比如现在冬天，大家都喜欢洗烫烫的热水澡，这在湿疹人群是完全不可取的。

要知道过烫的热水会破坏皮肤表面油脂，会损害皮肤屏障，从而导致肌肤越发干燥，起屑，从而加剧湿疹，且热水会加速血液循环，也就更会加剧其瘙痒感。

还有洗澡时不建议用毛巾搓洗，洗浴时间10分钟足以，水温控制在37度左右，不建议长时间泡澡。

且当湿疹严重，甚至在抓破后，有渗出糜烂，则不宜清洗。

三、湿疹部位太干燥

所谓湿疹可不是皮肤太湿润引起的，相反还可能是太干燥引起的，所以这些部位的保湿工作要到位，不能太干燥。

因此平时要注意避免或少接触清洁力度强的化学洗涤用品使用，且清洁后要给患处抓紧时间使用温和不刺激的保湿剂，涂抹的原则是“多次足量”，尤其一旦出现干燥情况就要立马使用。

四、不要百食不忌

对易致敏的食物，或已经明确会过敏的食物要尽量忌口，比如有些湿疹人群对鸡蛋，牛奶、豆类过敏，也就是对高蛋白成分过敏。可如果一点也不吃，很多人会担心营养不足。

这时候就可以用其他食物代替，以满足身体对营养物质的所需，比如淀粉类食物，新鲜果蔬等，它们当中所含的蛋白质含量普遍较少，只要再少量食用即可。

另外，对刺激性食物，如胡椒、姜、蒜、葱、香菜、韭菜等也要少吃。

除上述几点外，还要注意缓解精神的紧张，情绪的不良，避免过于疲劳等。