冬天洗澡要注意,多少次数为合理呢睿宸健

洗澡是件很享受的事，但在这寒冷的冬天，对于洗澡却要注意很多方面的问题。如果没有注意，对身体的伤害可是很大的。下面这几个错误的洗澡方式，赶紧离看看，你都做过吗？

1、身上痒就要勤洗澡

并不是洗澡的次数越多越好，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力。此外，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。轻则引起皮肤瘙痒(对很多皮肤瘙痒不是因为洗澡没洗干净，反而是因为太干净了)，重则引起过敏、皮肤病。

建议：冬季洗澡一般一周两次为宜，皮肤干燥和患有特应性皮炎、神经性皮炎等疾病的患者最好一周一次为宜，且洗浴后需要使用保湿产品。

2、洗澡时间越长越好

在天冷的时候用温水洗澡或者泡个热水澡确实是舒服又解乏的一种习惯，在促进血液循环的时候还可以让肌肉放松，而且在洗澡之后也会感觉到身体非常放松，疲劳也小时了，但是如果洗澡时间太长，会因为发汗严重而出现气虚伤津的症状，会导致身体更加疲惫。

3、早晨起来就洗澡

现在的人压力比较大，很多人晚上下班已经是比较晚的时间了，很多人就会晚上不洗澡，早上洗澡，或是老人出现半夜盗汗的现象，早上起来就冲个澡，这对身体健康是有一定的影响的，可能会出现晕倒的现象。

早上起来的时候，人的血压是处在一个不稳定的状态，因此不能急着起床，很可能会出现体位性低血压，这对身体健康是没有好处的，洗澡的热水冲下来，体温突然升高，加快了血液循环，血管就会出现极速的扩张的现象，这对身体损伤是比较大的，可能会出现晕厥的现象。

加上早上刚起来，还是空腹的状态，这样洗澡也是不好的，进一步导致晕倒的几率增加。因为在空腹的情况下，人的血糖是比较低的，热水对身体一刺激，就很容易出现提高晕厥的现象，这对身体健康是很不好的，对血管健康是很不好的。

4、洗澡过于频繁

且过分摩擦皮肤，洗澡，爱干净是好事，但是不应该过于频繁，因为容易伤害到皮肤的表层，伤害你的角质层，原本皮肤是一道天然屏障，但是你如果去这样子洗澡的话，可能会引起不适，甚至可能会有皮炎。