过敏原因千千万,有一种你可能意想不到

过敏体质的人群，可能无法轻松地与生活和解。花粉、食物、阳光、尘螨……这些日常生活中平平无奇的东西却会让过敏体质的人避之不及。然而许多人不知道的是，“情绪”其实也也是一种过敏原。

情绪也会过敏

过敏反应又称超敏反应或变态反应，是指身体对正常人可耐受的物质产生异常的免疫反应。过敏时的免疫系统，会把一些本来对身体无害的物质，甚至人体本身都当作攻击目标，进而造成损伤。

调查显示，紧张、压力、愤怒等负面情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象也被称为“情绪性过敏”。情绪性过敏正是由于情绪的剧烈变化造成内分泌严重失调，使机体代谢发生紊乱引起的。如果这种异常反应是剧烈、持久的，可能会进一步引起皮肤病变，如牛皮癣、神经性皮炎、湿疹、白癜风、粉刺、斑秃等疾病。

皮肤是情绪的“压力探测器”

皮肤是情绪的“压力探测器”，不良情绪以及心理刺激都会成为皮肤病的发病诱因。一般来说，情绪性过敏是心理机制和生理机制共同作用的结果。

从生理机制上来说，人体是一个高度精密的统一体，当愤怒、压抑等不良情绪导致交感神经过度兴奋时，皮肤中的神经递质、神经肽就会被大量释放出来，刺激肥大细胞的细胞膜破裂，其中的组胺、5-羟色胺等过敏介子随之被释放出来，它们不仅会导致人体出现疼痛等症状，也会刺激皮肤出现丘疹、红疹等不良反应。

在心理机制上，情绪性过敏是心理障碍的一种表现，是外部环境给人心理带来伤害的结果。且致敏的不良情绪，不是单一的，而是多重累积的。例如，患者因压力过大导致情绪性过敏，其很可能承受着升学、就业等多重压力。一般情况下，人们可以应对、排解单一不良情绪，但当不良情绪叠加或同时袭来时，有些人就可能会不堪重负。

如何应对情绪过敏

情绪性过敏是心理机制和生理机制共同作用的结果，这种过敏症状会随人体的感受、压力变化。而当负面情绪得到宣泄或缓解时，过敏症状就会减轻很多。

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及时排泄情绪垃圾

找亲朋好友倾诉，把心里的“苦”说出来。

01

转换压力和情绪

可适当进行一些运动，运动量可大可小。

03

营造轻松的情绪氛围

读书、写日记、看电影、听歌等都可以开阔心胸、纾解不良情绪。

04

养成合理作息

无论是工作还是娱乐，都不该牺牲休息时间，这会影响后续的效率和生活节奏，无形中增加压力，积累负面情绪。

当过敏症状发生后，医院就诊，确定过敏原。俗话说心病还需心药医，如果确定是情绪性过敏，一定要尽量让自己保持轻松、愉悦的心情，远离焦虑和压力。