一年四季该如何护肤

文章来源:湿疹样皮炎   发布时间:2024/10/15 13:08:57   点击数:
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一、春季护肤:

春天各种微生物极易侵入皮肤而引起皮肤过敏。面部皮肤护理应注意以下几点:

(一)清洁:春季的皮肤逐渐趋于油性,皮肤分泌渐渐旺盛,皮肤的清洁很重要,多用温水和洁面奶洗脸,但不可用碱性过强的肥(香)皂。因为把皮脂去得太多,皮肤易干燥产生皱纹,所以既要保持清洁卫生又不可过分清洗。

(二)防晒:皮肤在经过一个寒冬之后,不能骤然适应春天的阳光,开始进行自我保护,黑色素像卫士一样出来阻挡紫外线,皮肤自然容易产生色素斑。这个季节就必须选用一些质量好的全能隔离防晒品出门。

(三)营养护理:春天的气候风向多变且较干燥,各种活跃在空气中的微生物容易附着于人的皮肤上。轻者皮肤干燥,重者皮肤发痒,引起充血、红疹、脂溢性皮炎、桃花癣等过敏性皮肤疾病。这时除了保持正确清洁外,应重点选用一些营养性强的护肤品来修复护理。

(四)饮食:宜清淡,少吃肥甘厚味的食品,有过敏性体质的人更应忌吃鱼、虾等刺激性食物。

二、夏季护肤:

阳光强烈的夏季是面部皮肤病易发作的季节,极易引起皮肤

的斑疮复发。因此。夏季面部皮肤的护理,险在意发凭几点:

夏季由于皮脂腺、汗腺分泌.排泄功能旺盛,面部多油、汗。容易受尘土污物的刺激,阻塞而发生痱子,毛套炎(粉刺、痤疮)等炎症,温和潮湿使许多微生物在皮肤表面繁殖而引起感染。因此,要经常保持皮肤清洁。外出时宜用纸巾把而部油脂吸干,不要用力来回擦。如果面部长出粉刺、痤疮,千万不要乱挤乱抠,以防留下疤痕和色素等

(一)防晒夏季紫外线的照射可使皮肤中的黑色素增加

长时间的暴晒可使皮肤水份减少和胶原纤维变形而断裂因此皮肤变黑、粗糙、干燥、萎缩并出现皱纹,严重者可引起光毒反应甚至诱发皮肤癌等。夏季应尽量避免强光下外出,外出时要涂防晒离霜,最好事带上防紫线的伞以防阳光的刺激,外出回家后尽快洗去皮肤上带有的光毒性的沉淀杂物。

(二)营养护理:高温下人体排汗多,水份及营养大量消牦,皮肤需要进行平衡保养。因此,应该定时护理皮肤,以保护皮脂膜的平衡。干性皮肤需强度防晒,油性皮肤需抑制细菌的侵害。

(三)饮食:高温下体内能量大量消耗,为了保存补充能量,应保证午间休息。饮食宜清淡适口,注意维生素的摄人,多食西瓜、绿豆等消暑美容品

三、秋季护肤:

秋季是皮肤保养的重要季节。气候变化早晚气温变化悬殊.皮肤的变化也相当大,如何保养应注意以下几点:

(一)清洁:秋季的天气由热变凉,皮肤毛孔萎缩,皮脂分泌减退,导致角质层细胞死去的多,皮质变厚,沉淀在皮肤上无光泽、灰暗,影响营养护肤品的吸收。所以,秋季应该进行深层清洁去死皮,但要根据皮肤性质而定,中、干衰老性皮肤者适中,油、混合性皮肤者可三周去一次死皮,嘴、鼻、额部位可做手法摩擦。

(二)美白护理:经过夏季强烈阳光的暴晒,脸上黑班、雀斑加深变浓。秋季皮肤的护理重点在于排除毒素保养。排去光毒的分割,尽快恢复白暂的皮肤。自我保养可用维生素C、维生素E的润湿护肤品。有条件的应多去美容院进行面部按摩,以促进血液循环,加速新陈代谢,使皮肤和弹性而滋润

(三)饮食:经过夏日体内营养和水分大量消耗之后,人的体质较差,适应能力较弱,皮肤干燥缺乏营养。此时需要通过调理饮食增加营养来补充人体的不足,多食蜂蜜、红枣、芝麻、银耳、海参、菠菜、藕、莲子、蔬菜及蹄膀等柔润之品。

(四)强身:秋天由于气候多变,抵抗力差,容易使皮肤病复发,色素班及疗肿会加重,只订增加自身的抵抗能力适应气候的变化,才能免遭病魔侵袭。

四、冬季护肤:

冬季寒风凛列,寒气袭人,皮脂腺分泌减少,使皮肤失去光泽,干燥敏感。保养时应注意以下几点:

(一)清洁:寒冷的冬季,使皮肤紧缩而产生皱纹。分泌物无法排出致使毛囊外凸,出现红点以及发痒过敏现象。要想改善这种现象,首先要保持脸部清洁,使毛孔通畅。清洁皮肤,决不可用碱性大的香皂洁面。二定要用适合皮肤性质的洗面奶来洁面。

(二)保暖:冬季,风寒之邪极易侵入人体,使人体抵抗力下降,很容易伤及肺脏使皮肤受损,出现皮肤病症。“肺主皮毛”说的就是这个道理,所以冬季要注意保暖,加强锻炼,多运动,多穿衣服,使自身潜伏的阳气不受干扰,抵御病邪侵袭。

(三)保养滋润:干燥的皮肤不仅需要油份,更需要水份,要根据自己皮肤的性质来选用适当的护肤品。有条件者一定要选择放心美容院定期做保养护理。

(四)饮食:要特别注意饮食营养,加强蛋白质的摄入量如多吃羊肉,以增加热量,多点含维生素和矿物质的蔬菜和水果。

.要想拥有漂亮迷人的皮肤,必须依循四季变化调整护肤保健方法,使皮肤在任何季节变化时都能很好地适应。

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