专家聊健康六十五减肥人的谜团之一

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微讲堂

专家聊健康（六十五）

减肥失败的原因

很多人尝试过各种减肥产品，及各种新兴的减肥方法，都没有达到减肥目的，主要因为没有根据自己的身体情况选择适合自己的减肥方法。

肥胖的原因之一----体寒症

体寒症的人，基础代谢相对较低，代谢功能下降导致肥胖，主要表现为小腹或臀部有大量赘肉，肥胖部位有橘皮样外观，皮下脂肪分布不均匀。这是因为体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，脂肪堆积能力变强，那么时间长了之后就会变得越来越胖。同时，体寒会造成体内拍水功能下降，形成肥胖。

减肥有讲究----体寒的人怎样减肥

1.饮食调理：最好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记吃生冷的食物。

2.注意保暖：不让寒气进入到身体中。

3.运动锻炼：体寒的人在平时一定要注意运动，让身体中的血液流动量加快，并且通过汗液的形式把体内的寒气排出去。

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