雨要来了这么热不可能不洗澡但你知

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最近，青年君已经热到

不敢在室外多待一分钟

但好消息是雨终于要来了

傍晚时分广州不少地方开始下雨

不过

说到雨和降温

真正让广州夏天凉下来的

只有台风

统计显示，-年，每年7月在西太平洋和南海都有台风生成，最多的年份有8个。但今年到目前为止仍未有台风生成，也就是说今年7月可能成为我国历史上首个无台风生成的7月。

由于副热带高压带在7月偏强且持续稳定不走，导致西太平洋、南海盛行下沉气流，难以形成台风。

因长期受副高控制

海水温度已经较高

目前西太平洋和南海海温在30℃左右

较常年同期偏高1-2℃

有利台风生成

↓↓↓

南海到西北太平洋海域对流云团开始活跃

终于有一个台风胚胎形成了

这个扰动在31日前后

加强为热带低压的可能性加大

能否发展成台风还有待观察

7月是否真的空台就看它了

进入8月后，没有副高的压迫

台风必定会重新变得活跃

影响广东

以广州为例，按历史统计，平均每年影响广州的台风为2.5个，7月末随着副高、热带辐合带等天气系统北推，台风将渐趋活跃，预计8月上旬（3-4日、8-10日）和8月中旬末（18-20日）可能会有台风影响广州。

虽然台风还未到

但未来几天的雷雨和暴雨

有望缓解高温

只希望不要高温+降雨

变成了下“开水”

未来几天广州天气预报

准备下雨啦

希望可以稍微清凉一下

解解这段时间的燥热！

回到家痛痛快快洗个澡

可谓超级无敌“爽”！

那么问题来了

在这种高温天气

多久洗一次澡比较合适呢？

身上的“泥丸”是怎么回事？

该不该搓掉？

今天我们顺便也来说说

洗澡的那些事儿

身上的“泥丸”该不该搓？

《射雕英雄传》里有个很搞笑的桥段，老顽童周伯通在身上搓了半天，拿出了3个灰灰的“泥丸”，骗3个被抓住的金国高手，说这是毒药，如果乖乖的听话，到时候会给解药。

周伯通从身上搓下来的是什么东东呢？其实，就是我们很多人搓澡都会搓出的泥。

很多人习惯搓澡一定要搓出泥，但在皮肤科医生眼里，使用搓澡巾可能会增加皮肤病风险。

搓下来的”泥“到底是什么？

我们从皮肤的角度来分析一下：皮肤最外层，是由7~10层死亡细胞组成的。这些死皮细胞就像一片片枯树叶一样，层叠在你皮肤上。然后，我们的皮肤有一个新陈代谢的过程，表皮底部的活细胞会源源不断的生长，慢慢演化成死亡细胞到达皮肤的最外面，这个过程打一个不恰当的比喻，就像蛇蜕的皮一样。我们身上的死皮细胞是“泥”的主要成分，当然，还少不了另外2样东西，那就是皮肤毛孔分泌的油脂，以及你身上出的汗。你洗澡的间隔时间越长，死皮细胞和皮肤出油出汗的混合堆积物就越多，然后就能搓出更多的“泥”。

搓澡其实就是去角质

搓澡的过程，就是一个给皮肤去角质的过程。

角质层在经历一个月左右的周期之后会自然脱落，然后会长出新的角质层，这样循环反复。

但是使劲的搓澡会让还没有到脱落时期的角质层人为的脱落。

实际上角质层和脂质膜，共同构成了皮肤的屏障保护层，能够防止有害物质进入皮肤，起到防御作用，还起到了阻止皮肤内水分蒸发的作用。

把这样的角质层强行搓掉后，皮肤就会产生新的角质层，这时候有种叫做细胞因子的物质就会诱发皮肤疾病。

近期，医院

皮肤科主任医师孙秋宁教授

在社交平台呼吁：

最好不要使用搓澡巾

尤其不建议用纤维材质的搓澡巾用力搓澡

为什么医生不建议用搓澡巾？

如果经常使用粗糙的搓澡巾搓澡，把皮肤搓红了，搓痛了，对皮肤屏障是一种机械性损伤，就很可能破坏这层保护膜，让皮肤变得敏感脆弱，除了容易干痒，还会增加皮肤病风险。

临床发现，有些成年人身上长传染性软疣，俗称“水瘊子”，水瘊子本来常见于免疫力较低的婴幼儿和儿童，经常使用搓澡巾搓澡，尤其是用力搓澡时，皮肤的角质层就会遭到破坏，降低对病毒的抵抗力，使皮肤病风险增加。

孙秋宁教授解释

为何不建议用搓澡巾

↓↓↓

医院皮肤科主治医师舒畅称，软疣病毒多通过轻微破损的皮肤直接接触、摩擦搔抓，或软疣自身接种而传播。搓澡巾、沐浴海绵或毛巾上的污染物，也可能是病毒传播的途径之一。

除了传染性软疣，使用粗糙的搓澡巾搓澡，还会增加扁平疣等病毒感染性疾病接种传播风险。

对于湿疹患者来说，搓澡还可能加重湿疹发作，不利于病情控制。

皮肤敏感的人搓澡可能引发皮炎，加重敏感。

其实，很多皮肤科医生都不建议使用搓澡巾。医院皮肤科主治医师徐宏俊，也不推荐用搓澡巾搓澡：医院皮肤科主任医师陈明亮则表示，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。如果一定要搓澡，不要天天搓，一周最多2次就好。

用一条毛巾代替搓澡巾

如果洗完澡后，用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，但不是“攒着洗，用力搓”。

很多人认为不搓泥的洗澡是没有灵魂的。如果你想搓泥又不想用搓澡巾怎么办？

孙秋宁教授建议：

可将沐浴露涂抹身体，停留3~5分钟后再用水冲掉，这时角质层已经软化，用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥儿”搓下来。

要避免粗糙的搓澡巾。

建议尽量用温和的化学性去角质产品。

洗澡次数因人因地而异

在豆瓣上曾有人发起了一个网络调查，夏天该多久洗一次澡，超过93%的网友表示1~2天会洗一次，也有约4%的网友会3~4天才洗一次。

很多人觉得夏天每天都得洗澡已经成了一种全国惯例，其实洗澡的合适频率和地域气候有一定关系。

在南方很多地方高温时都能达到30多度，空气比较潮湿，几乎可以拧出水，在外头呆上10分钟就会大汗淋漓。这种情况下每天一洗甚至一天两洗都不为过。

而在北方的夏天，尽管气温也很高，但空气却较为干燥，出汗不算太多，在这种情况下，2~3天洗一次澡很正常。

除了地域，老年人和婴幼儿的洗澡次数也有不同。

每天一洗对于中青年来说一般没什么问题，但对于以下的群体可能就不适用了。

对于老年人，由于代谢活动低下，皮肤干燥，洗澡频率不宜过勤，夏季建议每日或隔日洗一次。

洗澡时水温不宜过凉，以避免每年夏天因冲凉而导致急性心肌梗死的悲剧发生。

对于婴幼儿，洗得太频繁，会破坏宝宝皮肤上的皮脂，导致宝宝皮肤干燥；洗得太少了，宝宝身上也会又痒又不舒服。

《中国皮肤清洁指南》建议：

1岁以内的小婴儿在会爬之前，以每周2次为宜，最多隔一天洗1次；当天气变热或宝宝活动量增加，可以适当增加洗澡频率。

搓澡虽然爽

但也要控制频率哦！

告诉青年君

你有搓澡的习惯吗

编辑

纠结君来源丨广州青年（ID：gz_gqt）综合整理编辑，素材来源：南方日报（ID：NF_Daily）、南方+客户端、广东天气、深圳天气、广州天气、健康广东，转载请完整标注来源合作、投稿

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