蒲公英泡水ldquo养生rdquo

蒲公英，在农村老家，随处可见，有一个俗名“婆婆丁”。

小时候，经常和小伙伴儿，去田间采挖蒲公英，那个时候，只是知道，蒲公英可以吃，并且，“挖菜”也是一种乐趣。

长大后，才知道，蒲公英，也是一种药材，不仅可以吃，还可以入药、制茶，用其泡水喝，对人体有很多好处。

蒲公英，全株可入药，现在越来越多的人，用蒲公英泡水喝来“养生”。

但是，你知道吗？蒲公英善于配伍，用其不同搭配方泡水喝，养生效果加倍。

蒲公英泡水“养生”，选择不同“搭配”，效果加倍，你用对了吗？

蒲公英“护肝”，有3种搭配

蒲公英，入肝、胃二经，可提高肝脏解毒能力，促进肝脏的自我恢复，有助于预防肝损伤。

而用蒲公英护肝，有3种搭配方法，一起泡水喝，护肝效果更佳。

1，搭配“玉兰根”，抵抗酒精肝

此搭配，尤其适合经常喝酒者，用蒲公英根，搭配玉兰根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉兰根茶，泡水喝，护肝效果加倍。

玉兰根，又叫菊苣，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的植物，已经被中医药典所收录。

玉兰根，也有很好的护肝效果，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，可加速细胞修复速度。

因此，长期喝酒的人，保护肝脏，用此搭配泡水，比单独用蒲公英泡水，效果更好。

2，搭配“枸杞”，清肝明目

经常熬夜，长时间用电子设备，用眼过度的人，可以用蒲公英，搭配枸杞，一起泡水喝，可清肝明目。

枸杞，民间又有“明眼草子”，有助于缓解视疲劳。

并且，枸杞含有丰富的枸杞多糖，是一种水溶性的多糖，具有提升肝脏免疫力，促进肝脏细胞修复的作用。

肝开窍于目，肝好，眼睛也会好，眼睛不好，也会影响肝脏健康。

所以，护肝明目，用蒲公英搭配枸杞，效果加倍。

3，搭配“红枣”，促排毒

肝脏受损，首先会影响其肝脏解毒排毒的能力，用蒲公英，搭配红枣，一起泡水喝，可护肝排毒，效果尤佳。

红枣，是常见的食材，而用红枣泡水，也是很多人的选择。

实验证明，每天给肝功能差的人，喝红枣水，持续1周，能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

所以，红枣搭配蒲公英，二者排肝毒效果，就会翻倍，是不错的搭配选择。

蒲公英“养胃”，有3种搭配

蒲公英，入胃经，有很好的养胃之效，对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火，及胃火炽盛等，所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。

清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而蒲公英性质微寒，用其养胃，最好选择搭配方，一方面降低寒性，另一方面，养胃效果加倍。

1，搭配“白茉莉花”，温胃消炎

经常胃部不适，胃部有炎症者，可搭配白茉莉花，做成蒲公英白茉莉茶，泡水代茶饮，可温胃消炎。

据现代研究发现，蒲公英，是一种抗炎良药，有“天然抗生素”的美称，尤其对胃炎之炎更加有效，还可以杀灭幽门螺杆菌。

白茉莉花，有很好的消炎之效，并且，性质温和，不仅可以中和蒲公英寒性，还可以温脾胃，利胸隔。

茉莉花泡水，可调理脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。

所以，此搭配方，消胃炎，温脾胃，是不错的选择。

2、搭配“甘草”，暖胃止痛

经常胃痛的人，可以搭配甘草，一起泡水喝，暖胃止痛，效果加倍。

甘草，补脾益气，清热解毒，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，脘腹、缓解药物毒性、烈性。

甘草，不仅可以中和蒲公英寒性，使蒲公英发挥养胃、止痛的效果。

还可以抗溃疡和炎症，抑制胃酸分泌，缓解胃肠平滑肌痉挛。

所以，经常胃痛的人，可以选择此搭配。

3、搭配“红茶”，养胃

秋冬养胃，喜欢喝茶的人，也可以选择用蒲公英，搭配红茶，一起泡水喝。

红茶，性质温和，经过发酵工艺而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。

另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。

所以，喜欢喝茶的人，用其养胃，可以搭配红茶。

蒲公英“去火”，有3种搭配

蒲公英，有“天然下火草”之称，有很好的去火消炎之效。

如果，人体内的火，有很多种，对症去火，才会事半功倍，选择蒲公英不同搭配方，是不错的选择。

1，搭配“菊花”，去肝火

如果，是体内肝火大，导致的口干、口苦、脾气暴躁，目赤红肿，失眠多梦等，可以选择搭配菊花，一起泡水喝，效果加倍。

蒲公英，可降肝火，凡肝中郁热，所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英来改善。

而菊花，亦可降肝火，对肝火旺所致的目赤红肿，眼睛干涩，效果显著。

并且，临床上，菊花也常常与蒲公英配合适用，清热解毒，效果更佳。

所以，肝火大的人，用此搭配方，去火效果更佳。

2、搭配“金银花”，去肺火

如果是，肺火大，导致咳嗽、吐黄痰、咽干发痒、疼痛、有异物感等，可以搭配金银花，一起泡水喝。

金银花，入肺、胃经，善于去肺火，可疏散风热，清热解毒抗炎等。

因此，肺火大，蒲公英搭配金银花，效果更佳。

3、搭配“淡竹叶”，去心火

如果是，心火大，导致舌苔黄厚，舌尖发红，大便干结，小便短赤、口舌生疮等，可以搭配淡竹叶，一起泡水喝。

淡竹叶，能清心除烦、利尿通淋，用于热病心烦口渴，神疲乏力，小便赤涩，口舌生疮等症。

所以，蒲公英，搭配淡竹叶一起泡水，去心火，改善不适之症，效果尤佳。

最后，需要注意，这几类人，不宜“单独”用蒲公英泡水

1、低血压者，不宜。

2、脾胃虚寒者，不宜。

3、风寒感冒的人，不宜。

4、久病之人，身体虚弱，不宜。

5、经常腹泻，慢性肠炎的人，不宜。

6、阴寒证者不喝，病程长体质差，不宜。

另外，极少数人，用蒲公英泡水喝，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，此类人，不要用蒲公英泡水。

并且，蒲公英虽好，也不能擅自加大用量，一次性不可过多饮用，以免出现腹痛腹泻的情况。