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健康科普冬天每天都洗澡你皮痒了吗

文章来源：湿疹样皮炎发布时间:2021-4-20 19:46:22 点击数：次

　北京皮肤病医院专家 http://m.39.net/pf/a_4781506.html

年马上要结束了

没有焦虑，没有惆怅

大家都盼着年赶紧结束

因为实在是太难了

而中部地区的人年底更是难上加难

即没有南边的“高温”

又没有北边的暖气

只能在空调都抵御不住的湿冷里

每天被起床难和洗澡难无情凌迟

为了洗澡

多少人早就练就了一身绝学：

绝佳的柔韧度

灵敏的反应

以及钢铁的意志

好不容易拼上了全部的勇气

坚持每天把自己洗干净

医生却说这样做不一定是好事？

冬季皮炎就爱你们这群爱洗澡的人

你身上的皮开始痒了吗？

什么是冬季皮炎？

冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”“冬季瘙痒症”。

主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。中医认为，“不荣则痒”，也就是说如果我们的皮肤缺乏营养，即缺乏油脂润泽就会瘙痒。

痒过的都知道有多难受

这张图是不是看上去就痒

就想伸手上去挠？

没错

冬季皮炎的最主要的症状之一就是瘙痒

冬季皮炎的主要症状

“碎瓷器”样裂纹

冬季皮炎表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，大腿内侧、手背也会出现干燥性裂纹。

瘙痒症状

皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。搔抓过度者还影响睡眠质量。每年冬天总有那么一些人中招身上痒又不方便挠这种折磨人的病症真的和洗澡有关系吗？冬季皮炎的病因

其实洗澡过勤不会直接导致皮肤瘙痒

但是确实是其中的一种诱因

这与我们皮肤上的皮脂膜息息相关

在我们的皮肤表面，有一层叫做皮脂膜的保护膜，它具有一种屏障作用，能够防止皮肤水分的过度蒸发。而且，这层膜上所含有的天然保湿因子能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽。同时，皮脂膜还具有抗感染的作用，可以抑制一部分致病菌的生长。

秋冬季节由于患者皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失，加上洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂或者沐浴露，或喜欢用烫水洗澡、搓澡，更会加重皮肤的干燥程度。皮肤就会逐渐出现干燥、粗糙、瘙痒等问题。

最近一项调查研究表明，洗浴刺激是乏脂性皮炎的风险因素之一，但患者机体内部的易感因素可能起着更为重要作用。

老人皮脂腺分泌功能开始退化

小孩皮脂腺还没发育成熟

因此老人和小孩

都是冬季皮炎的好发人群

生活中要格外注意

如果生活中没有注意

已经有了皮炎症状

应该怎么治疗？

冬季皮炎的治疗

专家说：皮炎用药应把握好几点原则一是分析病因，对症选药；

二是观皮疹特点选合适剂型；

三是看病变部位，选合适药物。

具体一点就是要学会鉴别：

寻常性鱼鳞病

鱼鳞病是大家俗称的"蛇皮肤"，是一种发病率较高的遗传性皮肤病。主要表现为手臂、小腿、躯干等部位的皮肤干燥，伴有片状鱼鳞样固着性鳞屑。严重者可因皮肤干燥脱屑出现瘙痒。

长期涂抹润肤剂，比如硅油乳膏、尿素乳膏可起到较好的保湿效果，严重者可配合使用维A酸制剂。

皮肤瘙痒

冬季皮肤瘙痒常发生于儿童和老人。老人皮肤瘙痒需要警剔内科疾病，比如糖尿病、慢性肾功能衰竭等。儿童反复搔抓皮肤时，家长需要仔细观察，如果出现风团并且在一天之内可以完全消退，则需考虑荨麻疹，应该带孩子及时就医。除外上述因素，引起瘙痒的常见原因还有特应性皮炎。

冬季天气干燥，加上长期呆在有空调暖气的房间，皮肤水分丢失迅速增加，因此洗澡后建议使用硅油乳膏、尿素乳膏或者凡士林等保湿剂，可以有效锁住皮肤水分，缓解干燥瘙痒。

特应性皮炎/湿疹

这是以皮肤干燥和剧烈瘙痒为主要特点的过敏性皮肤疾病，病程时间长，容易复发。可以合并有过敏性鼻炎、过敏性结膜炎或过敏性哮喘等其他系统症状。皮疹可泛发全身，也可以出现在局部（如唇部、手足、乳房、肛门、阴囊），常见的有干燥脱屑、红斑、丘疹、水疱、糜烂、结痂等。因为病情复杂，建议应在专科医生的指导下，规范用药治疗，做好长期病程管理。另外，手足部湿疹和手足癣很相似，很多人凭经验自行购买抗真菌药物，这是没有效果的。医院就诊，必要时做真菌检查，判断是否属于真菌感染。记住！！！又要划重点啦

如果面部突然出现弥散性红斑、

红血丝、丘疹、小脓疮、脱皮等

并且自我感觉瘙痒、发烫、灼痛

医院就诊

如果私自乱用带“松”的药膏

很可能造成激素依赖性皮炎

冬季皮炎的预防

那冬季究竟该怎么保护皮肤呢？

专家给出了几点建议

（与其等病上身再治疗不如提前保养啊各位）

要防止过度使用洗涤用品、做好皮肤保湿：不论是油性皮肤还是干性皮肤都不能过度洗涤。平时用弱酸性或中性（pH5.5-7）的洗面奶或沐浴液清洗，不要用力挤压毛孔，皮肤瘙痒时用药止痒，不要用力搔抓。皮肤保湿预防冬季皮炎的重要环节。在沐浴后应该用毛巾轻轻按压擦拭皮肤，即刻外用润肤剂滋润皮肤，以维持皮肤角质层的完整性和提高皮肤的屏障功能。

洗浴水温不宜过高：冬季37℃-40℃较为合适，接近或略高于人体体温，稍稍感觉到热，又不觉得烫就好。过高的水温会让毛细血管扩张，让肌肤水分蒸发更快，更加容易干燥；切忌在热水内长时间浸泡和用力搓擦，洗澡时间尽量控制在5-10分钟。

洗澡频率因人而异：老人或者干性皮肤因油脂分泌少，建议冬季一周两到三次沐浴。患有特应性皮炎/湿疹比一般人更容易引起定植微生物如细菌、真菌等菌群失调，尤其是金黄色葡萄球菌、马拉色菌，洗澡可以冲洗掉大量的病原微生物，同时还可以清除日常生活环境中接触到的易过敏的花粉、灰尘、尘螨等；出汗是诱发和加剧特应性皮炎/湿疹的重要因素，因此通过淋浴去除汗液对皮肤的刺激。

忌食刺激性食物：如辣椒、酒、浓茶、咖啡等，可使瘙痒加重容易使皮炎、湿疹加重或复发。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。切忌盲目进补。

话又说回来

这么冷还能坚持每天洗澡

把自己洗出乏脂性皮炎这意志力可不一般

原来中部人才是洗澡界的劳模

抗寒界的先锋啊

好啦好啦

玩归玩，闹归闹

别拿身体开玩笑

爱干净的同时

也要爱惜自己的身体哦！

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