有这几道菜，让宝宝跟秋季过敏说拜拜

制作方法：

①桂鱼切鱼片，鱼片中加入少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉，拌匀待用，胡萝卜、京葱切丝，番茄去籽、切丝备用；

②鱼片入锅烧煮，熟后捞出，锅中汤中放入葱段、姜块、烧开，捞出葱姜，加入少许酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上；

③洗净炒锅，加入少许精制油、烧热，放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，再放在鱼片上即可。

营养功效：桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素;胡萝卜富含胡萝卜素，有提高免疫力的作用;番茄维生素C丰富，葱理气健胃，荤素搭配，养胃补肾，强身防病。

萝卜鸡蓉豆腐羹

原料：净鸡脯肉25克，胡萝卜50克，豆腐克。

　　调料：精油少许，蛋清，鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

制作方法：

①鸡脯肉剁成茸，加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状待用，胡萝卜削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用；

②炒锅上火烧热，放入鲜汤，加盐烧开，放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁，烧开，去浮沫，水淀粉略勾芡，淋入熟精油即可出锅。

营养功效：鸡肉富含优质动物蛋白，豆腐味优质植物蛋白，两者互补营养倍增;胡萝卜维生素A含量高，经常食用能增强幼儿体质。

文章来源于网络，如有侵权请联系删除。

赞赏

长按







































北京中科白殿风医院好不好
白癜风有什么中药制剂