健康起床头晕恶心小心室内污染偷偷侵袭你

　　今天是“世界居室卫生日”。一项专家研究报告发现，继“煤烟型”、“光化学烟雾型”污染后，现代人正进入以“室内空气污染”为标志的第三污染时期。有心血管疾病的老年人、正在生长发育期的儿童等，是室内空气污染的敏感人群。

居室卫生污染可分3大类

　　资料显示，装饰材料中的甲醛、苯、氯化烃等有机物有致癌作用；空调使封闭的环境中细菌、病毒、霉菌大量繁衍；装饰材料、家具散发的有毒气体可以引起呼吸道疾病；石材等一些材料产生的辐射可以对免疫系统产生不良影响。

　　居室卫生受到多方面的影响和污染，从其性质来讲，可分3大类：第一大类是化学的，主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟、厨房的油烟等等；第二大类是物理的，主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、电磁辐射、光污染等；第三大类是生物的，主要来自寄生于地毯、毛绒玩具、被褥中的螨虫及其它细菌等。

布艺产品可能隐藏着霉菌、甲醛等家居杀手

　　据专家介绍，改善居室的卫生环境应当从净化空气、保持湿度、减少辐射等方面做起。在居室内适当摆放植物是净化空气的最好办法，此外还应注意一年四季都要经常开窗通风。最适宜的室内温度为19至24摄氏度，最适宜的湿度为40%至50%。

　　另外，飘逸的窗帘、五彩斑斓的靠垫、花哨的被褥床单……这些用布艺产品装点家居的“软装修”产品背后，其实很可能隐藏着霉菌、甲醛等家居杀手。专家提醒，在购买布艺时要注意闻气味和看品质。如果产品散发出刺激异味，则可能有甲醛残留。在选购经过防缩、抗皱、平挺等处理的布艺时要留意是否标示了甲醛具体含量。除了对抗甲醛污染外，另一个就是纺织品引发的皮肤病。皮癣、湿疹、过敏性皮炎、荨麻疹乃至呼吸系统的哮喘、过敏性鼻炎等，都可能由于贴身床品、坐垫或是近身窗帘的质地不佳、暗藏细菌而引起。

　　此外，对于婴幼儿、卧床老人、皮肤病反复发作患者而言，务必对贴身床品、坐垫提出更高要求。这3类人群的皮肤都较脆弱，容易破损。由于本身抵抗力较差，一旦皮肤破损就可能引发感染，所以透气性高、质地细腻的床品比较适合他们。

自测：居室污染九大症状

①清晨起床感到憋闷恶心、头晕目眩；

②免疫力下降，常感冒；

③常感到嗓子不舒服；

④家里人皮肤过敏；

⑤家人共有一种疾病，离开这个环境后明显好转；

⑥新婚夫妇长期不孕，查不出原因；

⑦孕妇在正常情况下，胎儿畸形；

⑧植物不易成活；

⑨家里长期有刺激性异味。

怎样减少室内污染？

①注意室内通风；

②不在室内抽烟；

③防止烹调油烟污染；

④垃圾废弃物及时处理；

⑤衣服窗帘及时清洗；

⑥慎用少用空气清新剂、杀虫剂、化妆品；

⑦合理使用空调；

⑧控制噪声和电磁辐射；

⑨养成良好的个人卫生习惯。

（来源：央视新闻综合）

本期监制丨杨继红

主编丨江平

编辑丨张省李伟

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